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端午节过后,一周喝两次这碗糖水

文章分类:健康常识 作者:宁德医院网 来源:健康常识网 发布时间:2020-11-30 0:23:41 推荐给朋友
端午节过后,一周喝两次这碗糖水 

端午节已经过去了,接下来就要迎接令我们十分头疼的三伏天,三伏天可谓是一年之中最难受的日子,真的是吃也吃不好,睡也睡不好,如何轻松度夏是一个一直困扰我们的问题。 

端午节过后,一周喝两次这碗糖水,让你轻松度过三伏天,凉爽舒适 
  

虽然现在有了空调的帮助,但是也是因为空调的存在让我们其实更难接受夏天的炎热,一进空调房就仿佛焕发新生,但是很多人都没有注意到,空调房的温度越低,你能承受的外界温度就越低,也就是越怕热。 

  

长期吹空调还会导致热感冒之类的疾病,所以我们应该从自身开始调节,今天就跟大家分享这碗麦冬红枣糖水,夏天喝最适合,不仅能散热驱寒,清香甜口,不管是大人还是小孩都很适合。 

  

步骤一:将百合、麦冬用温水清洗之后再浸泡30分钟左右,水可以多放点,泡的时间足够了,后期煮的时间就可以缩短,节省时间。同时还需要浸泡核桃,因为核桃的表皮微苦,所以尽量是单独浸泡。 

  

步骤二:接着就是煮的时候了,将这些材料一起放进锅里面,先开火煲煮十分钟左右,接着加入适量的冰糖,冰糖量的大小根据个人口味而定。因为冰糖是不耐高温的,所以放冰糖的时候需要关火进行,这样就可以保证冰糖的最好营养了。 

  

大家放置红枣的时候记得将红枣里面的核去掉,如果没有去核的话,在后续煮的过程中可能会出现发苦的现象,而且去掉核之后能够更好的将红枣的甜和香挥发出来,喝汤的时候也会更加的美味。 

  

夏天大家可能会有睡不着的情况,但是麦冬是具有安眠作用的,所以大家如果在夏天难以入睡的话,赶快将这碗红糖水煮起来吧,睡眠好了一个人的精气神才会好。不知道大家还有什么度夏小妙招呢?欢迎你们在评论区里留言分享啊。
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